從7月17日至今，河南遭遇極端強降水天氣。昨晚，鄭州的降雨量突破了歷史峰值，發生嚴重內澇。#河南暴雨#等十幾個相關話題，迅速霸屏微博熱搜榜。

201.9毫米是什么概念呢？據介紹，這次的降雨量相當于鄭州1小時下了全年1/3的降水量。

在如此強度的降水之下，河南部分地區用電中斷，個別水庫潰壩，部分地鐵停運，已造成人員傷亡和重大財產損失，防汛抗災形勢十分嚴峻。

近年來中國南部降雨不斷，湖北也曾頻頻暴雨，在災害性暴雨情況下，應采取全面公共預警、救援和自我救助結合的方式。此次的災情，也提醒我們一定要掌握防洪自救知識。

以下信息參考自知乎用戶@甄昊元。

個人戶外和城鄉公共區域的自救

01 /  尋找穩固的高地

a) 地勢較高的廣場、堅固的多層高層公共建筑的2樓以上區域（高于水面）。

b) 在可能的情況下，避免在橋梁尤其是河道上的橋梁上避險。因為河道形成洪澇可能會沖垮橋梁。

02 /  避免進入危險區域

a) 避免登上河堤等防汛設施，超強洪水有可能沖垮堤防或者漫過堤防。

b) 避免進入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分。

c) 避免進入地鐵等設施。雖然地鐵普遍有防水防汛設計，但是超大洪澇災害下，地鐵排水能力有限，也存在一定的危險。

d) 不要進入地下涵洞、過街隧道等地。

e) 不要進入地下人防工程中。

f) 不要進入地下商街。

g) 總之水往低處去，人往高處走，要避開低地。

h) 避免靠近老舊建筑物。

03 /  暴雨天氣不要使用交通設施

a) 不要開車到處跑，暴雨之下地面情況完全被掩蓋，無法準確判斷積水情況，一旦滑入低地，就十分危險。

b) 盡快離開公共交通設施。暴雨之下公共交通設施也存在危險，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等，都可能中斷，在地下停運的地鐵、在低洼地帶的公交車，都非常危險，離開交通工具，找到安全位置。

c) 不要怕淋濕身體 ，現在天氣不冷，淋雨不會失溫。沒傘也不怕，濕透也不怕，生命最重要，誰也不會嘲笑誰。

d) 如果離開交通工具，最好保持集體行動。全車人一起撤離，最好彼此手拉手，確保無人掉隊，也確保在小的危險下，能夠彼此援助。

e) 在暴雨下，積極尋找安全位置的時候，不要急著打電話，不要急著發朋友圈，不要急著自拍，雨水可能會損壞手機，太早消耗掉存電后果可能很嚴重。

f) 找到高地，找到能避雨的高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話，和外界聯系。

04 /  遠離電力設施

a) 避險過程中一定要遠離電力設施。遠離高壓線、高壓電塔。遠離變電器。遠離有供電危險標志的一切物品。

b) 遠離電線和繩索狀的物品。

c) 遠離電閘、配電箱。

d) 在無法確保身體和手干燥的情況下，不要碰觸插座、開關等帶電設備。

e) 避免站到露天的高處，避免雷擊。

05 /  個人通訊

a) 在戶外遇險，要確保自己能支持到救援人員抵達，確保自己在得到安全后還有能力和親友聯系，因此需確保自己手機有電。節約用電！

b) 在離開時可以給親友發個消息，標記自己的位置、車輛的位置、自己撤離的計劃，然后停掉操作手機，關機也可以，開始和大家一起撤離。

c) 到達安全位置后，再發一條信息，標記自己當前的位置、身邊人員的情況和安全情況，告知大家自己暫時安全，并為了節省電力會減少和外界聯系。

d) 如果周圍水情已經導致自己無法離開，可以立刻向警方匯報自己所處位置、有多少人、周圍水情、緊急通訊方式等，然后停止使用手機，等待救援。

e) 如果周圍環境支持你給手機充電，可以立即充電，但是減少使用手機，因為我們無法判斷是否會停電、自己的電力能支持到什么時候。

f) 在可能的情況下，確認親友的安全，并且向親友提供必要的指導、要求親友節約用電。

g) 當獲得親友達到安全位置后，約定每隔2-4小時或者更久再聯系一次的方案，以降低彼此的通訊消耗。

h) 災情之下，周邊電力、信號都有可能中斷，也有可能出現全民集中通訊導致信號擁堵的問題，遇到這類情況不要慌亂，設法和公安部門取得聯系，告知你的困難，等待政府救助。這個時候你自己著急解決不了問題。

i) 如果多人集體在某處避險，只要能不被淹沒，多人就更容易獲得救助和救援。

j) 和身邊的人一起互助，大家共同使用有限的電源和通訊設備，以保障大家能在更惡劣環境下堅持更久。

k) 和身邊的人彼此鼓勵彼此幫助，在惡劣環境下大家團結，就能支撐更久。彼此支持彼此包容，不要鬧矛盾。

l) 如果有收音機，可以使用收音機收聽政府發布的消息。在電力中斷和手機信號中斷的情況下，收音機還能夠收到來自政府的信息，即便本地的電臺也中斷廣播，你還能收到相鄰城市乃至中央的廣播。

社區自救和居家自救

1. 大多數人居住在小區中，社區一般由基層居民組織，在災難來臨時，居委會就是最基層的離你最近的政府。積極和居委會取得聯系，就能快速組建一個居民自救的集體。人多力量大，組織起來后，更容易戰勝災害。

2. 低樓層的人員應立即做好轉移的準備。如果水沒有漫進單元，可以利用這個時間，做一下人員轉移的準備，以及整理一下需要攜帶轉移的物資。

3. 老弱病人員，需提前進行轉移。如果可能，就申請借住到高樓層的鄰居家中。如果不便，哪怕在高樓層過道、樓梯上暫時安頓下來也好。

4. 有需要使用維生設備，如呼吸機、氧氣瓶的人，需及時將維生設備搬遷出來，申請接入鄰居家的電路上，確保在供電正常的情況下能夠維持生存。并且及時給備用的氧氣袋充氣，確保在斷電后還能夠獲得緊急的氧氣供應。

5. 斷掉家中的電源和家用電器的電線，關閉各級燃氣開關。避免燃氣泄漏。避免家中進水導致設備短路和電線短路，避免短路造成的電火災。

6. 隨身攜帶手機、充電線、充電頭、充電寶。確保有通訊能力。

7. 離開前關閉門窗。盡量避免進水。

8. 備用的食物，比如包裝好的餅干、方便面等等，可以隨身攜帶。如果大水一時無法過去，可以充饑。從冰箱里清理出來的食物，熟食類的可以隨身攜帶。

9. 如果家中有游泳圈、充氣艇、充氣床等物品，帶在身邊，這些不僅能保障你一家人的安全，在必要的時候還能救助更多人。

超大降雨會引起前所未見的自然災害，災害之下一定要果斷應對。

生命是最寶貴的，不要將救援時間浪費在搶救個人財物上。

保持冷靜，相信自己，相信各級政府，相信我們的國家。